被专家列入“黑名单”的几类食物！别让爱伤害到宝宝！
相信有些父母会选择满意，有些父母会回绝，但面对孩子喜欢吃零食，我们究竟该如何做呢？有些食物，虽满意了你一时的口腹之欲，却会在你不知不觉中伤害你的身体。就像养分专家列的黑名单里这些食物 ，必定看仔细了！
零食黑名单
薯片/薯条：能量高，含致癌物丙烯酰胺
薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”。薯片、薯条能量高，还含可疑致癌物——丙烯酰胺，并且现在很多是大袋装的，很简单多吃。
另外，薯片还有膨松剂、增味剂等食物添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。
蛋黄派：不含或蛋黄很少，含反式脂肪酸、很多添加剂
蛋黄派是只讲口感不讲养分的典型。蛋黄派以添加剂为首要手法，甘旨至上，但养分极低，挣扎在有害与无害的分界线上。
烤肠：真实的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐
烤肠这种加工肉制品中真实的“肉”或许很少，并且含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等多种食物添加剂，含盐量也不行小觑，烤制进程中还或许产生致癌物。
炸鸡、鸡米花：油炸食物，高能量高脂肪
不管从生长发育还是健康饮食的视点，都应减少乃至避免吃这类食物。
并且，很多是零星的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都或许存在隐患。
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最遍及。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
果脯、蜜饯：各种甜味剂大集合
所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其间苯甲酸钠会损坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。
儿童食物黑名单
5岁前别吃螃蟹等海鲜
螃蟹等海鲜中含有很多的蛋白质和较高的胆固醇，有过敏体质的孩子简单对其过敏，乃至呈现风疹。若孩子患哮喘，吃海鲜会导致哮喘发病。即使孩子没有哮喘和过敏，也要恰到好处。
6岁以内别喝茶
茶中含有咖啡因等可致中枢神经系统兴奋，影响睡眠。茶中的鞣酸可引起消化道粘膜缩短，与所食蛋白质结合构成凝块，影响养分吸收，并可致消化不良、食欲下降。茶中鞣酸饮后易构成不溶性鞣酸铁，阻碍铁的吸收，易引起贫血。
7岁前别喝功用性饮料
功用性饮料成分特别，适合运动员、体力消耗量大的特定人群，在激烈运动、人体很多流汗后饮用。儿童的精力和运动量有限，排汗不多，并且功用饮料很多成分不但不适合儿童，还影响他的发育和健康。
8岁前别吃蚕豆
“蚕豆病”是一种6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏所导致的疾病，多见于8岁左右儿童。食用新鲜蚕豆后突然产生的急性血管内溶血，全身发黄，小便呈现酱油色，严重者可引起全身脏器衰竭，乃至死亡。
饮品黑名单
冰水：伤胃，还不解渴
饮用冰水，很简单刺激胃肠道，削弱胃肠消化功用和灭菌力，形成痉挛性疼痛，乃至导致腹痛、腹泻。
冰水会让口腔黏膜缩短，使得水分子不简单渗入细胞，此外，胃肠道粘膜的血管遇冷缩短，吸收妨碍，也不利于水吸收。
鲜榨果汁：养分丢失、含糖量高还伤牙
榨汁进程会导致水果中的部分维C、大部分膳食纤维以及一些其他养分素的丢失。
果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时刻长了这层保护层就会掉落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加快牙釉质脱矿溶解。
碳酸饮料：伤牙、伤胃
很多人只知道碳酸饮料含糖量高，会损伤牙齿，然而他们不知道，碳酸会刺激胃液排泄，胃酸过多，损坏胃黏膜。
还有一些胃部消化差的人，喝这些饮料为了促进消化，然而一罐汽水下去，很有或许拔苗助长。如果有胃部不适，还是要正确用药，千万不能自作聪明。
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