月子餐12问！宝妈们都知道答案么
南宁月子中心--关于月子餐许多人对下面这些问题并不知道切当的答案，那么今天咱们就来澄清一下。
1、月子餐吃公鸡仍是母鸡？
跟母鸡比较，月子里吃炖公鸡更适宜。由于公鸡体内所含的雄激素有对立雌激素的效果，因此会使乳汁增多。并且公鸡所含脂肪比母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会由于乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。
不过值得留意的是，当乳腺不通（即乳房发胀而无奶）时，切勿吃公鸡下奶，不然会加剧堵奶，造成乳腺炎。 2、鸡蛋每天吃多少适宜呢？
咱们都知道，鸡蛋有许多养分物质，是特别合适坐月子的妈妈吃的，可是现在许多老一辈的婆婆觉得，要多吃鸡蛋，吃得越多越好，这样终究正不正确呢？要想防止新生儿脐炎，必定要做好日常消毒，并保持脐部枯燥、清洁。具体来说，要留意以下方面。1、宝宝出世24小时内亲近关注宝宝出世24小时内，要调查医师贴在宝宝肚脐眼上纱布的改变，假如仅仅一小点血渍，归于正常现象，不必慌张。假如有大量血渍，请及时找医师。之后那几天，也要亲近关注宝宝肚脐的改变，有什么问题随时找医师问清楚，打消自己的疑虑。2、擦洗有技巧，由内而外脐部擦洗或消毒时，应该是从肚脐根部往脐轮擦，简单的了解便是由内到外，顺时针方向。每根棉签只能运用一次，不能重复擦洗。脐窝部有分泌物时，可用多根棉签消毒脐根部，直至脐根部分泌物彻底擦净。动作要慢且轻柔，不要太用力，也不要由于宝宝大哭而手抖惧怕，信任自己必定行。3、碘伏、棉签，医院开的更定心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品，尽管大小药店都能买到，但为了宝宝安全，仍是主张选用医院开的，不要擅做主张。
其实鸡蛋并不是吃得越多越好，尽管鸡蛋里边的养分成分咱们人体是很好吸收的，可是吃太多有些养分是没有办法吸收的，所以每天大概1到2个就好啦，包括炒菜里边的量。
3、红糖水喝得越多越好吗？ ---南宁月子中心
红糖，我们都知道，是能够活血化瘀的，并且关于产后排恶露是很有效的。
可是红糖水是喝的越多越好吗？不是的，假如喝红糖水时刻过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血，所以我们记得红糖水大概喝7-10天就能够啦~ 4、什么是生化汤？应该怎么喝？
姐妹们应该都知道生化汤，它其实便是一种中医丹方，它能够增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎和镇痛的效果。生化汤是能够治疗产后血虚受寒，产后恶露不尽，小腹冷痛的症状的。
那什么时候能够开端喝呢？大概在出产之后的2、3天就能够喝啦。一般顺产的宝妈喝7天左右；剖腹产由于对妈妈的伤害要大一些，所以喝大概14天左右。每天能够分3次或许6次喝。
生化汤也不是喝得越长越好。当产后的恶露已经排干净了，没有血块了，就不能再喝了，还有一种情况我们留意一下，便是宝妈有伤风发烧或许乳腺炎等症状的时候也不能再喝了。
5、韭菜能不能吃？
为什么会把这个问题拿出来说，由于之前有许多姐妹问过这个问题。韭菜归于辛辣食物的一种，对产妇的肠胃尽管有养分，或许还会引起内热，呈现口舌生疮的现象总而言之，能不能吃韭菜还要看个人身体状况，并且要结合产妇当下饮食结构来决议。 6、月子期间出虚汗严重，吃什么？
千万不能吃大补的东西，能够吃黄芪、当归、山药炖排骨，是有补益气血的食疗效果的，也能够多喝点山药白术粥，能够益气健脾固表。最重要的是要多喝水，必定要保证产妇的睡眠充足。必要可用中药调度~ 7、产妇什么时候能够吃苦瓜？任何体质的都能够吃吗？
苦瓜是性寒的，妈妈刚刚生完宝宝，身体虚弱，不主张吃，夏天天气炎热能够吃一点，不要过量，秋冬时节主张不要吃。
8、产后吃哪些生果补血？
桂圆、大枣、葡萄、龙眼、香蕉，都是能够补血的生果。可是其实除了生果以外，还有许多的食物是能够补血的，比如说：鸭血、动物肝脏都是能够吃的。 9、奶水少吃什么食物？
鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥、甜酒冲鸡蛋等都是能够的。这时候多吃些简单消化并且清淡的流质食物，多喝汤，如新鲜的蔬果汁，鸡汤等。
奶水少其实最主要的是要疏通乳腺；让宝妈保持一个好心境；让宝宝多吸，宝宝才是最好的催乳师；再一个便是要多歇息，这些都是最最重要的；其他的其实都是辅佐下奶，宝妈自己调整好了其实基本都是没有太大问题的~ 10、月子米酒终究能不能吃？
南边的月嫂应该都知道，南边人坐月子喜欢吃月子米酒，可是有许多其他地方的人接受不了，说不能吃，那么，月子米酒终究能不能吃呢？
其实是能够吃的，但要把月子米酒加水煮沸之后才能吃。也能够参加鸡蛋一起煮熟之后吃。
各位姐妹们留意了，米酒是不能直接吃的，由于里边含有酒精，会经过妈妈的乳汁影响到宝宝的神经系统发育，所以必定煮熟了吃哦~
11、月子餐能用哪些调料？哺乳期能用调料吗？
我们都知道月子期间应该要饮食清淡，要少盐。那么像那些花椒、辣椒、香料等热性的调味品能放吗？葱姜蒜能放吗？
哺乳期吃菜能够放调料的，可是期间留意清淡，禁辛辣刺激食物，防止上火。热性的调味品尽量不要放，这些简单引起产妇便秘和炎症，
还会增加肾脏的负担。葱姜蒜这些是能够放的，可是也要适量或少量！总之便是要清淡！
母乳喂养的宝宝身体状况跟妈妈吃的东西仍是很有联系的，所以饮食方面仍是需要多多留意~
12、坐月子能吃海鲜吗？
海鲜中有丰富的蛋白质，哺乳期是能够吃的。像虾仁粥给坐月子的产妇吃，养分价值是很高的。
不过要留意海鲜是寒性的，不能吃太多，必定要适量。并且不能红烧，最好是清蒸或许是炖汤，煮粥也能够。产妇仍是要以清淡为主，包括烹饪方法。
必定要留意，假如是母乳喂养的宝宝呈现湿疹，这时候妈妈就不要吃海鲜了，会加剧宝宝的湿疹。
